Begini 5 Manfaat Mengonsumsi Tomat Setiap Hari

GenPI.co Jateng - Tomat mengandung berbagai macam sumber vitamin C, kalium, folat dan vitamin K.

Tomat juga mengandung serat kaya akan zat yang disebut likopen. Zat tersebut memberi warna merah tomat dan membantu melindungi dari sinar ultraviolet.

Mengonsumsi tomat setiap hari ternyata baik untuk kesehatan tubuh, lho.

BACA JUGA:  Makan Tomat dan Buah-Buahan Ini Baik untuk Redakan Kolesterol

Berikut manfaat mengonsumsi tomat setiap hari, seperti dikutip ayosemarang.com, Kamis (2/6).

1. Meningkatkan penglihatan

Tomat mengandung beberapa nutrisi lain, seperti lutein dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:  Khasiat Tomat Hijau, Cegah Kanker dan Obati Varises

Nutrisi ini melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus mendukung kesehatan penglihatan kamu secara keseluruhan.

2. Melindungi kulit

Tomat dapat membantu dalam perlindungan terhadap sinar UV yang berbahaya dan menurunkan risiko terbakar sinar matahari.

BACA JUGA:  4 Manfaat Buah Timun Suri Bagi Orang Berpuasa

Tingginya konsentrasi karotenoid, yang merupakan komponen likopen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News