GenPI.co 
4. Pilih makanan yang ramah penurun berat badan
Beberapa makanan lebih baik untuk menurunkan berat badan daripada yang lain.
5. Makan serat larut
Studi menunjukkan serat larut dapat meningkatkan penurunan berat badan. Suplemen serat seperti glukomanan juga dapat membantu.
6. Minum kopi atau teh
Konsumsi kafein dapat meningkatkan metabolisme Anda.
7. Makan makanan makanan utuh
Makanan utuh ini lebih sehat serta lebih mengenyangkan daripada makanan olahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
