Asam Lambung Tiba-Tiba Naik Jelang Tidur, Coba Posisi Tidur Ini

GenPI.co Jateng - Apa jadinya jika Anda hendak beristirahat di malam hari tiba-tiba asam lambung naik?

Dengan menerapkan posisi tidur tertentu bisa mengatasi asam lambung ini.

Hal ini diungkapkan dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Niken Ageng Rizki, Sp.THT-KL.

BACA JUGA:  Piknik ke Taman Alam Posong Bikin Sah Wisata ke Temanggung

Menurut dia, jika asam lambung Anda naik secara tiba-tiba saat malam hari menjelang tidur, Anda disarankan menerapkan posisi tidur naik 30 derajat.

"Pada kondisi asam lambung naik, posisi tidur juga harus naik 30 derajat, tidak boleh terlentang rata. Pakai dua bantal kira-kira," ujar dia, Senin (20/12).

BACA JUGA:  Yuk, Biasakan Anak Makan Camilan Sehat, Ini Tipsnya

Niken menjelaskan untuk menaikkan posisi tidur ini dibutuhkan ganjalan bantal.

Namun demikian, ganjalan bantal bukan hanya pada leher atau kepala. tetapi juga dari punggung.

BACA JUGA:  Cara Membantu Hubungan Anda Tetap Sehat, Terbuka dan Jujur

Cara ini diperlukan agar asam lambung tidak naik dan akhirnya mengiritasi lalu jatuh ke paru-paru.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News