GenPI.co 
Diet paleo menganjurkan makan makanan utuh.
Cara diet paleo adalah menganjurkan makan makanan utuh, buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Ini membatasi konsumsi makanan olahan, biji-bijian, gula, dan susu, meskipun beberapa versi yang tidak terlalu ketat mengizinkan beberapa produk susu seperti keju.
5. Diet Rendah Lemak
Secara umum, diet rendah lemak melibatkan pembatasan asupan lemak hingga 30% dari kalori harian Anda.
Caranya, membatasi asupan lemak karena lemak menyediakan sekitar dua kali jumlah kalori per gram, dibandingkan dengan dua makronutrien lainnya - protein dan karbohidrat. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
