GenPI.co 
3. Meredakan cedera radang sendi
Berenang dapat mengurangi rasa cedera radang sendi dan meningkatkan pemulihan jika dilakukan secara rutin.
Sebuah studi menunjukkan seseorang memiliki osteoarthritis nyeri sendi berkurang setelah berenang secara teratur.
4. Melatih seluruh tubuh
Manfaat terbesar dari renang dapat melatih tubuh dari atas hingga bawah.
BACA JUGA: 3 Olahraga yang Cocok Bagi Penderita Diabetes
Ini meliputi mengencangkan otot, menambah imun, mengencangkan otot hingga memberikan kekuatan.
5. Meningkatkan suasana hati
Berenang berpotensi untuk meningkatkan suasana hati dengan cepat karena tubuh menjadi rileks.
BACA JUGA: Ini Tips Berolahraga agar Puasa Tetap Lancar dan Badan Bugar
Dengan berenang cukup 30 menit dapat memberikan efek yang menurunkan tingkat stres.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
