GenPI.co 
Berenang membuat otot Anda mendapatkan latihan yang baik.
Berenang membuat jantung dan paru-paru Anda kuat.
Berenang sangat baik untuk Anda sehingga menurut para peneliti dapat mengurangi risiko kematian Anda.
BACA JUGA: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan
Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa berenang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.
3. Cocok untuk orang dengan cedera, radang sendi, dan kondisi lainnya
BACA JUGA: Manfaat Mengurangi Konsumsi Daging, Bisa Turunkan Risiko Kanker
Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang aman bagi orang yang memiliki radang sendi, cidera, dan disabilitas.
Berenang bahkan dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda atau meningkatkan pemulihan Anda dari cidera.
BACA JUGA: Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Jadi, berenang tampaknya memiliki banyak manfaat yang sama dengan olahraga darat yang sering disarankan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
