5 Alasan untuk Memulai Hari dengan Air Lemon, Membantu Diet

Minum air lemon setiap pagi akan berdampak besar bagi kesehatan Anda. Salah satunya membantu menurunkan berat badan.

17 November 2021 14:00 17 November 2021 14:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi air lemon (health.clevelandclinic.org)

Bagaimana Anda tahu jika Anda sudah cukup minum? Dari warna urin Anda hampir jernih.

3. Menurunkan berat badan

Coba Anda renungkan dampak mengganti kopi atau pun latte pada pagi hari dengan air lemon.

Bukan hanya sekali, tetapi mungkin 20 kali sebulan. Garis pinggang Anda akan berterima kasih.

4. Mencegah oksidasi

Lemon mengandung fitonutrien, yang melindungi tubuh Anda dari penyakit.

Fitonutrien ini memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang mencegah kerusakan sel dari oksidasi, mekanisme yang sama yang menyebabkan karat.

5. Menyediakan dosis vitamin C yang sehat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News