GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Semakin bertambahnya usia, kita kerap kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Padahal penelitian menunjukkan kurang tidur dapat berisiko meningkatkan penyakit seperti hipertensi, serangan jantung, diabetes, depresi, dan penumpukan plak otak yang terkait dengan Alzeimer.
"Lebih dari separuh orang berusia 65 dan lebih tua mengeluh tentang kualitas tidur," kata profesor Universitas Stanford Luis de Lecea kepada AFP, Kamis (3/3).
BACA JUGA: 4 Tips Atasi Susah Tidur Gegara Tiba-Tiba Terbangun
De Lecea mengidentifikasi bagaimana sirkuit otak yang terlibat dalam mengatur tidur, terjaga menurun dari waktu ke waktu pada sejumlah tikus. Studi ini diterbitkan di jurnal Science.
Untuk studi baru tersebut, de Lecea bersama rekannya memutuskan untuk menyelidiki hipokretin (hypocretin).
BACA JUGA: Tidur Sejenak Siang Hari Bikin Kerja Otak Lebih Baik, Ayo Dicoba!
Hipokretin adalah zat kimia utama yang dihasilkan oleh sekelompok kecil neuron di hipotalamus, bagian otak yang terletak di antara mata dan telinga.
Menurut dia, hipokretin mengirimkan sinyal yang memainkan peran penting agar seseorang tetap terjaga.
BACA JUGA: Waktu Tidur Perempuan Lebih Lama Daripada Pria, Ini Alasannya
Oleh karena itu, banyak spesies mengalami proses tidur yang terpotong-potong seiring bertambah usia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
