Manfaat Mengurangi Konsumsi Daging, Bisa Turunkan Risiko Kanker

2. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung

Salah satu aspek diet nabati yang paling banyak diteliti adalah pengaruhnya terhadap kesehatan jantung.

Daging yang lebih rendah lemak jenuhnya termasuk unggas dan potongan daging yang lebih ramping.

BACA JUGA:  6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan

Selain itu, mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh, tidak hanya mengurangi asupan lemak jenuh Anda secara keseluruhan, tetapi menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung.

Pola makan nabati yang membatasi daging, terutama potongan daging merah 

BACA JUGA:  Permudah Layanan Kesehatan, Jumlah FKTP di Kudus Ditambah

3. Dapat meningkatkan kesehatan usus

Diet kerap mengecualikan daging dan seringkali beralih ke buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, karena memiliki serat tinggi. 

BACA JUGA:  Konsumsi Makanan Organik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Serat memberi makan bakteri menguntungkan di usus Anda kemudian menghasilkan senyawa dengan peran anti inflamasi sehingga mendukung kekebalan dalam tubuh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News