Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pademi

GenPI.co Jateng - Selama pandemi Covid-19 masalah gangguan kesehatan mental kerap muncul. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor.

Berikut sejumlah tips membantu Anda menjaga kesehatan mental selama pandemi seperti diungkapkan Psikolog, Sundari Indah.

1. Menjalani hobi

BACA JUGA:  5 Tips Menghilangkan Lemak pada Perut Supaya Tetap Sehat

Menurut dia, kegiatan-kegiatan positif seperti menjalani hobi dapat membantu menjaga kesehatan mental di tengah kondisi pandemi yang berkepanjangan.

"Jangan lupa juga bahwa kita punya hobi. Ternyata membeli alat-alat kesenian atau barang-barang yang sifatnya sesuai dengan hobi kita itu bisa membantu proses menjaga kesehatan mental kita," kata dia, Jumat (11/2).

BACA JUGA:  Ini 3 Tips Diet Rendah Garam Agar Tubuh Tetap Sehat

Menjalani hobi yang disukai dapat menimbulkan rasa bahagia dalam diri.

Ini bisa berdampak positif terhadap kesehatan mental.

BACA JUGA:  6 Tips Makeup Ala Gadis-Gadis Korea, Jangan Lupa Bersihkan Wajah

Hobi atau kegiatan menyenangkan seperti belajar melukis, membuat kerajinan tangan, berkebun, menulis, dan lain-lain.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News