5 Tips Menghilangkan Lemak pada Perut Supaya Tetap Sehat

GenPI.co Jateng - Perut berlemak tak cuma mengganggu penampilan, tetapi juga bisa berbahaya bagi kesehatan.

Salah satu jenis lemak perut yang disebut sebagai lemak visceral merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kondisi lainnya.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kelebihan lemak perut seperti dikutip healthline.com, Senin (7/2).

BACA JUGA:  Ini 3 Tips Diet Rendah Garam Agar Tubuh Tetap Sehat

1. Hindari makanan yang mengandung lemak trans

Lemak trans dibuat dengan memompa hidrogen menjadi lemak tak jenuh, seperti minyak kedelai.

BACA JUGA:  6 Tips Makeup Ala Gadis-Gadis Korea, Jangan Lupa Bersihkan Wajah

Lemak ini ditemukan di beberapa margarin serta bahan lain yang biasa ditambahkan ke makanan kemasan.

Baca label bahan dengan hati-hati dan jauhi produk yang mengandung lemak trans.

BACA JUGA:  5 Tips Menghilangkan Bekas Jerawat, Rajinlah Cuci Muka

Dalam label kemasan sering terdaftar sebagai lemak terhidrogenasi parsial.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News