5 Tips Menghilangkan Lemak pada Perut Supaya Tetap Sehat

Perut berlemak tak cuma mengganggu penampilan, tetapi juga bisa berbahaya bagi kesehatan. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kelebihan lemak.

08 Februari 2022 07:00 08 Februari 2022 07:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi lemak perut. (Foto: istockphoto.com)

Stres dapat membuat seseorang bertambah gemuk dengan memicu kelenjar adrenal untuk memproduksi kortisol, yang juga dikenal sebagai hormon stres.

Anda bisa meakukan aktivitas menyenangkan yang menghilangkan stres.

Misalnya, berlatih yoga atau meditasi bisa menjadi metode yang efektif.

5. Jangan konsumsi makanan manis

Gula mengandung fruktosa, yang telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kelebihan gula rafinasi dapat menyebabkan penambahan lemak perut.(*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News