Efek Menatap Layar Terlalu Lama, Ini Cara Mencegahnya

GenPI.co Jateng - Rutinitas menatap layar membawa dampak yang buruk bagi kesehatan mata.

Apalagi di masa pandemi Covid-19, waktu banyak dihabiskan di depan laptop saat bekerja atau pun belajar di rumah.

Kondisi ini bisa menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS) atau gangguan sindrom mata.

BACA JUGA:  Ini Efeknya Jika Tidak Tidur Lebih dari 24 Jam, Bisa Halusinasi

"Saat kita menghabiskan lebih banyak waktu di layar digital, mata kita memiliki peningkatan waktu paparan yang tidak proporsional ke layar ini yang penuh dengan konsekuensi merugikan yang cukup besar," kata Dr. Tushar Grover, Direktur Medis di Vision Eye Centre, New Delhi, Selasa (18/1).

Gejala karena gangguan sindrom mata di antaranya adalah mata tegang, sakit kepala, penglihatan kabur atau penglihatan ganda, mata kering bahkan hingga sakit leher dan bahu.

BACA JUGA:  4 Tips Memilih Hand Sanitizer Berpelembab Agar Kulit Tak Kering

Efek dari menatap layar yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan sindrom mata.

Ini menyebabkan gerakan mata serta pemfokusan memerlukan upaya tambahan dari otot mata dan sistem penglihatan.

BACA JUGA:  5 Tips Mengatasi Maskne, Jerawat yang Muncul Akibat Pakai Masker

Selain itu, ketika asyik menatap layar, orang cenderung lebih sedikit berkedip yang menyebabkan mata kering.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News