GenPI.co 
Kolin digunakan untuk membangun membran sel dan memiliki peran dalam memproduksi molekul sinyal di otak, bersama dengan berbagai fungsi lainnya.
6. Protein Berkualitas Tinggi
Protein adalah bahan penyusun utama tubuh manusia. Protein ini digunakan untuk membuat semua jenis jaringan dan molekul berfungsi baik secara struktural dan fungsional.
Telur adalah sumber protein yang sangat baik. 1 butir telur besar mengandung 6 gram protein.
Telur juga mengandung semua asam amino esensial dalam rasio yang tepat, sehingga tubuh Anda bisa memanfaatkan sepenuhnya protein di dalamnya.
Makan cukup protein juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, menurunkan tekanan darah, dan mengoptimalkan kesehatan tulang.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Telur sangat mengenyangkan karena merupakan makanan berprotein tinggi. Bahkan, telur mendapat skor tinggi pada skala yang disebut indeks kenyang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
