GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Ada sejumlah langkah yang dapat Anda ambil untuk mengendalikan kecanduan penggunaan ponsel pintar atau gawai dan internet Anda.
Meskipun Anda dapat memulai ini sendiri, kecanduan sulit dikalahkan, terutama ketika godaan selalu mudah dijangkau.
Maka dari itu, carilah dukungan dari luar, baik itu dari keluarga, teman, atau terapis profesional.
BACA JUGA: 6 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, No 1 Bikin Tubuh Rileks
Berikut kiat-kiat yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kecanduan gawai, seperti dikutip helpguide.org, Senin (10/1).
1. Kenali pemicu yang membuat Anda meraih ponsel
BACA JUGA: Yuk, Intip 3 Tips Mencapai Kesehatan Finansial Resolusi 2022
Apakah saat Anda kesepian atau bosan? Jika Anda berjuang dengan depresi, stres, atau kecemasan, maka ponsel kerap kali menjadi jujugan.
Alih-alih begitu, Anda bisa mencari cara yang lebih sehat dan efektif untuk mengelola suasana hati Anda, misalnya dengan relaksasi.
BACA JUGA: Ini Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Bisa Gantikan Daging Merah Lho
2. Pahami perbedaan antara berinteraksi secara langsung dan online
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
