Penting Lo! Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Remaja

GenPI.co Jateng - Kesehatan mental khususnya bagi remaja memiliki peranan yang sangat penting untuk memastikan perkembangan yang sehat dan kualitas hidup yang baik.

Dikutip surakarta.go.id, Senin (4/9), remaja adalah kelompok usia yang rentan mengalami berbagai perubahan emosional dan psikologis yang signifikan.

Maka dari itu, kesehatan mental berkontribusi pada kemampuan remaja dalam menghadapi tekanan, mengatasi masalah, dan menjalin hubungan sosial yang sehat.

BACA JUGA:  Ini Dampak dan Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Remaja, Bisa Gangguan Pernapasan!

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan mental remaja dengan baik.

Pertama, penting bagi remaja untuk menjaga keseimbangan antara tugas akademik, aktivitas sosial, dan waktu istirahat.

BACA JUGA:  3 Kiat Menjaga Kesehatan Kulit di Tengah Polusi Udara

Terlalu banyak tekanan akademik bisa menyebabkan stres yang berlebihan dan mempengaruhi kesehatan mental.

Caranya adalah mengatur waktu dengan baik dan mengambil istirahat yang cukup.

BACA JUGA:  Ini Tip Sederhana Menjaga Kesehatan saat Liburan, Biar Tetap Sehat!

Kedua, penting bagi remaja untuk memiliki hobi yang dapat membantu remaja mengekspresikan diri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News