GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Saat liburan, kita sering kali mengabaikan pola makan yang sehat dan memilih jajan sembarangan.
Berikut beberapa tip sederhana yang bisa kalian lakukan saat liburan sambil tetap menjaga kesehatan, dikutip surakarta.go.id, Sabtu (24/6).
1. Tetap konsumsi sayur, buah, dan protein sehat
Usahakan untuk tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung sayuran, buah-buahan, dan protein sehat.
BACA JUGA: Yuk, Liburan ke Wonogiri Murah Meriah! Ini Jadwal Railbus Batara Kresna
Makanan ini akan membuat tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Caranya, bawa bekal buah-buahan atau membeli buah di tempat liburan.
2. Perhatikan ukuran porsi makanan
BACA JUGA: Ini 5 Tip Agar Rambut Tidak Bau dan Tetap Harum Meski Sering Terpapar Sinar Matahari
Makanan di restoran ataupun destinasi kuliner yang dikunjungi kerap memiliki porsi yang besar.
Hal ini tentunya membuat kalian cenderung makan berlebihan.
BACA JUGA: Penting! Ini Tips Bebas Kucel Bagi Pria Seusai Berkendara
Cobalah untuk membagi hidangan dengan teman atau keluarga kalian atau membungkus sisa makanan untuk dibawa pulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
