Penting Lo! Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Remaja

Kesehatan mental khususnya bagi remaja memiliki peranan yang sangat penting untuk memastikan perkembangan yang sehat dan kualitas hidup yang baik. Ini tipsnya.


Redaktur:
Reporter:
Penting Lo! Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Remaja - GenPI.co JATENG
Kesehatan mental khususnya bagi remaja memiliki peranan yang sangat penting untuk memastikan perkembangan yang sehat dan kualitas hidup yang baik. (Foto: surakarta.go.id)

Misalnya, remaja dapat mencoba seni, olahraga, menulis, atau bermain musik. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memberikan hal positif.

Ketiga, perlu menjaga pola makan yang sehat dan berimbang.

Bagaimanapun makan makanan bergizi dapat memberikan energi yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Remaja juga perlu menghindari mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food yang dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  Ini Dampak dan Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Remaja, Bisa Gangguan Pernapasan!

Keempat, penting bagi remaja untuk membangun hubungan sosial yang positif dan mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat.

Caranya, kerja sama dengan keluarga, teman, atau bahkan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental untuk membantu mengatasi masalah yang dihadapi.(*)

BACA JUGA:  3 Kiat Menjaga Kesehatan Kulit di Tengah Polusi Udara

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya