Wajib Dihindari! Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Berpuasa yang Harus Diubah

Hal ini karena lambung akan sulit mencerna makanan serta oksigen berpindah ke organ itu yang akan menyebabkan GERD.

4. Banyak Mengonsumsi Karbohidrat

Makanan mengandung karbohidrat memang penting bagi tubuh saat berpuasa.

Namun demikian, mengonsumsi karbohidrat ini tidak boleh berlebihan karena bisa menimbulkan lonjakan pada insulin dan menambah berat badan.

5. Mengonsumsi Minuman Berkafein

BACA JUGA:  Ini Tips Berolahraga saat Puasa, Pilih Sebelum Atau Sesudah Buka?

Minum berkafein saat sahur maupun berbuka dapat mengiritasi dinding lambung.

Kafein Ini akan meningkatkan produksi asam pada lambung.(*)

BACA JUGA:  Mau Ngabuburit di Kebun Binatang? Solo Safari Tawarkan Paket Buka Puasa, Ini Harga dan Cara Pesannya

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News