GenPI.co 
Kamu bisa melakukan olahraga 1,5 jam sebelum waktu berbuka puasa.
Namun, pilih jenis olahraga yang intensitasnya rendah supaya energi tubuh tidak turun drastis.
2. Olahraga setelah berbuka puasa
Kamu bisa juga berolahraga setelah berbuka puasa.
BACA JUGA: Mau Ngabuburit di Kebun Binatang? Solo Safari Tawarkan Paket Buka Puasa, Ini Harga dan Cara Pesannya
Caranya, beri jeda kurang lebih 1 jam setelah menyantap hidangan buka puasa.
Aktivitas fisik saat perut kenyang tidak bisa maksimal dan tentunya akan menyulitkan.
BACA JUGA: Ini Tips Agar Mulut Tidak Bau saat Puasa Ramadan
Kamu dapat berolahraga yang diinginkan, mulai ringan hingga berat.
3. Olahraga sebelum sahur
Salah satu waktu terbaik untuk berolahraga adalah sebelum sahur.
BACA JUGA: Catat Lur! Ini Aturan Terbaru Berbuka Puasa di KRL Solo-Jogja
Beberapa orang memiliki kebiasaan berolahraga di pagi hari. Hal ini bisa diganti dengan melakukan olahraga sebelum sahur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
