Jangan Buang Kulit Apel, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Kulit apel kaya akan serat, vitamin K, vitamin E. dan folat. Kulit apel membantu menurunkan berat badan, mencegah kanker, dan jantung.

21 November 2021 21:00 21 November 2021 21:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Kulit apel (healthbenefitstimes.com)

2. Pencegahan penyakit jantung

Kulit apel memiliki beberapa antioksidan yang mencegah oksidasi lemak tak jenuh ganda.

Lemak tak jenuh ganda adalah oksidasi lemak yang menyebabkan penyakit jantung.

3. Pencegah asma

Studi menunjukkan bahwa apel membantu mengurangi kemungkinan asma lebih dari sayuran dan buah-buahan lainnya.

4. Kontrol berat badan

Ukuran rata-rata apel menawarkan 5 gram serat. Ini menawarkan 20% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Seseorang bisa kehilangan hingga 20 pon selama setahun dengan mengonsumsi apel.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News