Badan Lelah, Tapi Kok Susah Tidur? Ini Penyebabnya

Tidur siang yang lama dan tidur pada sore hari dapat menyebabkan Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur di malam hari.

2. Kecemasan

Pikiran yang cemas membuat Anda tidak bisa tidur dengan tenang.

BACA JUGA:  Ayo Ubah Posisi Tidurmu, Ini Lho yang Terbaik Bagi Kesehatan

Kecemasan ini bisa mengganggu tidur Anda.

Kecemasan juga menyebabkan peningkatan kewaspadaan yang dapat menunda tidur lebih jauh.

BACA JUGA:  7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah

3. Depresi

Pada sebuah ulasan yang diterbitkan pada 2019, hingga 90% orang yang didiagnosis dengan depresi mengeluh tentang kualitas tidur mereka.

BACA JUGA:  Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Ini Ciri-Cirinya

Hubungan antara masalah tidur dan depresi memang rumit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News