Puasa Ramadan kadang membikin mulai dari tubuh lemas hingga rasa kantuk yang sulit dihindari. Ini kiat supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh fit saat puasa.
Saat puasa tubuh kita kekurangan cairan dan asupan energi. Berikut rekomendasi konsumsi air putih agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi di bulan puasa.