GenPI.co 
Saat kamu menggunakan komputer, cahaya sekitar harus sekitar setengah kecerahan yang biasanya terlihat di sebagian besar lingkungan kerja.
Kamu bisa mengurangi cahaya dalam ruangan dengan menggunakan lebih sedikit atau dengan menggunakan lampu yang lebih redup.
3. Meminimalkan pencahayaan
Mata tegang bisa disebabkan karena silau tajam dari pantulan cahaya dari dinding dan permukaan yang mengkilap, serta pantulan pada layar komputer.
BACA JUGA: Hai Hijabers, Ini Tips Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
Kamu bisa memasang layar antisilau pada perangkat digitalmu.
4. Sesuaikan tampilan komputer
Pengaturan monitor komputer kamu dapat membantu mengurangi ketegangan mata.
BACA JUGA: 5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh, Kendalikan Diabetes hingga Tangkal Obesitas
Secara umum, pengaturan ini berguna untuk kecerahan layar sehingga sama terangnya dengan lingkungan sekitar.
Kamu bisa mengubah ukuran dan kontras teks, sesuaikan ukuran dan kontras teks untuk kenyamanan.
5. Berkedip lebih banyak
BACA JUGA: 5 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan Tubuh
Kamu bisa berkedip lebih banyak saat bekerja di depan komputer.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
