GenPI.co 
2. Lakukan pemanasan
Pemanasan sebelum olahraga sangat penting untuk dilakukan untuk mengurangi risiko cedera.
3. Kenakan sepatu olahraga yang nyaman
Memakai pakaian olahraga yang nyaman diperlukan untuk menjaga kenyamanan dalam berolahraga.
Selain itu, perlu diperhatikan waktu yang tepat dalam berolahraga.
BACA JUGA: Jangan Terlewat! Lakukan Pemanasan Ini Sebelum Berolahraga
Waktu yang baik untuk berolahraga, yaitu pada pagi hari antara pukul 05.30-07.30 WIB dan sore hari pada pukul 17.00-17.30 WIB.
Di sisi lain, jika ingin berolahraga di malam hari, maka pastikan juga untuk menetapkan waktu yang tepat agar tidak mengganggu jam tidur.(*)
BACA JUGA: Sebelum Olahraga, Lakukan 3 Cara Ini Demi Mencegah Cedera
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
