5 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan Tubuh

3. Mencegah katarak

Telur ayam kampung juga bermanfaat mencegah katarak.

Hal ini karena adanya kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dalam kuning telur.

Vitamin A bermanfaat untuk mengoptimalkan kemampuan penglihatan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kanker

Kandungan lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang aktif bekerja pada retina mata.

4. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Telur ayam kampung juga mengandung kolesterol yang tinggi.

BACA JUGA:  Ini Manfaat Okra, Penderita Diabetes Wajib Coba

Akan tetapi, kolesterol dalam telur ayam kampung tidak lantas menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Telur ayam kampung memiliki kandungan asam omega 3 yang dapat menurunkan kadar trigliserida yang merupakan komponen yang berisiko menyebabkan penyakit.

5. Mengoptimalkan fungsi otak

BACA JUGA:  Sederet Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan, Bisa Atasi Anemia

Kandungan kolin dalam telur ayam kampung juga dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News