GenPI.co 
Roti tawar dan nasi merupakan jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat membuat kadar gula dalam darah naik dengan cepat.
3. Yogurt
Yogurt bagi penderita diabetes dapat menjadi pilihan makanan sehat karena rendah gula.
Namun demikian, ini tidak berlaku pada yogurt rasa buah.
BACA JUGA: Hati-Hati! Ini Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes
Satu cangkir yogurt rasa buah sebanyak 245 gram mengandung 47 gram gula dan hampir 81% kalori berasal dari gula.
Sebaiknya mengonsumsi yogurt original agar tetap menjaga berat badan dan gula darah dalam tubuh.(*)
BACA JUGA: Perhatikan Pola Makan Penderita Diabetes Saat Puasa
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
