Ini 3 Faktor Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Olahraga Rutin

Olahraga rutin memang menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Berikut faktor yang membuat berat badan tak kunjung turun meski sudah olahraga.

26 Juni 2022 21:00 26 Juni 2022 21:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi rutin olahraga, tetapi berat badan tak kunjung turun. (Foto: ANTARA/Iggoy el Fitra/NZ)

Terlalu banyak melakukan latihan kardio justru akan menggerus ototmu.

Hal ini dapat membuat tubuh merespons dengan menyimpan lemak sebagai persediaan energi.

Beristirahat dan memulihkan stamina setelah berolahraga adalah hal paling penting yang perlu kamu lakukan.

Saat beristirahat, tubuh membakar sebagian besar lemak, sehingga mendukung penurunan berat badan.

Cukupi istirahat setelah berolahraga agar kamu juga bisa melakukanya lagi keesokan harinya.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News