Ini 3 Faktor Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Olahraga Rutin

Ini 3 Faktor Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Olahraga Rutin - GenPI.co JATENG
Ilustrasi rutin olahraga, tetapi berat badan tak kunjung turun. (Foto: ANTARA/Iggoy el Fitra/NZ)

GenPI.co Jateng - Olahraga rutin memang menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi, beberapa orang sering kali gagal menurunkan berat badan meski olahraga rutin.

Berikut faktor yang membuat berat badan tak kunjung turun meski sudah rutin olahraga, seperti dikutip ayosemarang.com, Minggu (26/6).

1. Berolahraga terlalu lama

BACA JUGA:  Ini Manfaat dan Risiko Olahraga saat Malam Hari

Ketika berolahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon stres atau yang dikenal dengan nama kortisol.

Hormon ini bermanfaat bagi tubuh karena memberi energi yang dibutuhkan ototmu untuk bergerak.

BACA JUGA:  Ini Olahraga Mudah Demi Mengatasi Masalah Perut Buncit

Di sisi lain, hormon ini bisa memberikan dampak negatif jika kamu berolahraga terlalu lama.

Akibatnya, memicu tumpukan lemak di area yang tidak diinginkan.

2. Terlalu banyak melakukan latihan kardio

Latihan kardio sangat bermanfaat dalam menyehatkan jantung, meningkatkan metabolisme tubuh, dan mendukung penurunan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya