Ini 8 Cara Mudah Menjaga Mental Agar Tetap Sehat

Ini 8 Cara Mudah Menjaga Mental Agar Tetap Sehat - GenPI.co JATENG
Ilustrasi sehat. (Foto: GenPI.co)

GenPI.co Jateng - Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental juga tidak boleh luput dari perhatian.

Salah satunya adalah menjaga kesehatan mental. Jika terjadi gangguan mental, maka dibutuhkan pendamping yang tepat, baik itu teman maupun keluarga dekat seperti orang tua dan saudara.

Hal ini untuk dapat menjauhkannya dari berbagai hal yang bisa menyebabkan munculnya rasa depresi.

BACA JUGA:  Ini Segudang Manfaat Air Lemon Dicampur Madu untuk Kesehatan

"Parahnya jika berlanjut pada umumnya, gangguan ini disertai dengan adanya gangguan fisik seperti meningkatnya detak jantung, keringat dingin, mual, muntah, sesak dada, dan lain sebagainya," ujar dr. Dimas, saat dihubungi GenPI.co melalui pesan Whatsapp, Selasa (7/6).

Dokter spesialis bedah asal Pekanbaru, Riau, ini aktif memberikan edukasi mengenai kesehatan di platform media sosial.

BACA JUGA:  Ini Manfaat Air Es yang Sering Dianggap Buruk untuk Kesehatan

Selain kesehatan mental tak jarang dr. Dimas juga membagikan tips menjaga kesehatan lain di akun Facebook Dr Dimas Aditya.

Berikut 8 cara mudah menjaga mental agar tetap sehat.

BACA JUGA:  Ini Tips Menjaga Kesehatan Bagi Pengidap Sakit Jantung Saat Haji

Pertama, afirmasi/visualisasi, yakni meluangkan waktu 2-5 menit dalam sehari untuk mengafirmasi atau meyakinkan kembali apa tujuan hidup.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya