Jeda dari Media Sosial Bisa Kurangi Depresi dan Kecemasan

Jeda selama satu minggu dari aktivitas di media sosial dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis serta mengurangi depresi dan kecemasan.

20 Mei 2022 15:00 20 Mei 2022 15:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ilustrasi penggunaan media sosial pada ponsel. (Foto: helpguide.org)

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menetapkan durasi penggunaan media sosial yang tepat bagi diri sendiri.

Pengguna mesti memeriksa kembali manfaat media sosial bagi dirinya sendiri.

Jika media sosial menjadi cara pengguna untuk mendapatkan berita, maka hendaknya cari cara atau sumber lain untuk menggapai berita.

Jika media sosial menjadi cara pengguna tetap terhubung dengan orang lain, disarankan untuk menelepon teman dan keluarga.

Jika media sosial menjadi alasan perawatan diri, maka cari alternatif lain seperti melakukan olahraga atau hobi baru.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News