GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Atur napas dengan teknik yang benar ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.
Mengatur napas juga dilakukan dalam yoga dengan sebutan pranayama.
Dikutip dari Promkes.kemkes.go.id, berikut ini manfaat luar biasa dari atur napas dengan teknik yang benar.
Sehat dengan Meditasi
BACA JUGA: Mau Maju Capres 2024? Ganjar Pranowo Harus Lakukan Ini
Meditasi membantu mengobati penyakit tertentu seperti asma, jantung, hingga gangguan tidur.
Dengan meditasi, seseorang didorong memfokuskan perhatian pada pikiran dan perasaan.
BACA JUGA: Ini Tips Mengembalikan Berat Badan Ideal Setelah Lebaran
Proses inilah yang membuat rileks dan suplai oksigen ke seluruh tubuh lebih banyak termasuk ke otak.
Atasi “panic attack” dan stres
Panic attack merupakan ketakutan luar biasa yang kadang terjadi tanpa alasan jelas.
BACA JUGA: Gibran Beri Kabar Baik Soal Hepatitis Akut Misterius di Solo
Saat panik, tubuh menanggapinya dengan napas yang pendek-pendek. Hal ini membuat seseorang rentan stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
