GenPI.co 
Pasokan oksigen yang berlimpah ini mendorong otak lebih sehat dan menambah kemampuan konsentrasi.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebuah studi menunjukkan lari yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan ketahanan tubuh, terhindar dari alergi, batuk, dan flu.
Koordinasi tubuh yang baik
Berlari juga bagus untuk melatih koordinasi tubuh misalnya tangan dan mata atau kaki dan mata, dan lainnya.
Mengatasi depresi
BACA JUGA: Ini Syarat Terbaru Naik Kereta Api Jarak Jauh Setelah Lebaran
Saat berlari, sistem pernafasan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara. Hal ini membantu menyingkirkan stres dalam tubuh.
Menambah kualitas tidur
Otot yang lelah seusai berlari mengirimkan sinyal kepada otak agar tubuh beristirahat. Olahraga lari cocok untuk dijadikan terapi bagi yang mengalami gangguan tidur.(*)
BACA JUGA: Perubahan Cuaca Mendadak Bisa Picu Migrain
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
