Ini Cara Mudah Mencegah Kolesterol Tinggi Saat Lebaran

GenPI.co Jateng - Momen Idulfitri atau Lebaran kerap kali dirayakan dengan berbagai hidangan lezat.

Sayangnya, beberapa hidangan khas nan enak ini bisa membuat kolesterol melonjak jika kita makan berlebihan.

Jika kolesterol naik, pastinya momen yang biasa dimanfaatkan untuk silaturahmi ini bakal ikut terganggu.

BACA JUGA:  Tips Tetap Sehat Saat Lebaran: Perhatikan Pola Makan

Kolesterol yang terlampau tinggi bahkan berisiko menimbulkan serangan jantung atau stroke.

Saat ini banyak cara bisa dilakukan untuk mencegah lonjakan kolesterol pada saat Idulfitri.

BACA JUGA:  Cara Diet Tepat Memilih Makanan Sehat

Mulai dari mengatur pola makan selama Lebaran, memperbanyak minum air putih, menyempatkan diri berolahraga, hingga berhenti merokok.

Dokter spesialis gizi klinis di RS Siloam Kebon Jeruk, dr. Sheena R Angelia, mengakui sejumlah hidangan yang biasa disajikan saat Lebaran bisa memicu lonjakan kolesterol.

BACA JUGA:  Ini Makanan yang Perlu Dihindari Ketika Berkendara Saat Mudik

“Konsumsi makanan tinggi kolesterol, contohnya daging berlemak, jeroan, dan makanan tinggi lemak jenuh, seperti kue kering, cake, hidangan bersantan dan digoreng memang bisa memicu lonjakan kolesterol," kata dia, Senin (2/5).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News