GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Menjaga kondisi badan tetap sehat saat Lebaran bisa dilakukan dengan menjalani tips berikut ini salah satunya perhatikan pola makan.
Hal ini tak lepas dari hidangan istimewa yang disajikan saat Lebaran mulai dari rendang, opor ayam, gulai dan lainnya.
Apabila dikonsumsi berlebihan, kuliner di atas bisa memicu hipertensi, diabetes, kolesterol, asam urat, dan lainnya.
BACA JUGA: Balon Udara Boleh Terbang Asal Diikat, Kata Ganjar
Dikutip dari Promkes.kemkes.go.id, berikut ini tips tetap sehat saat Lebaran.
Waspada Santan
Saat Lebaran kendalikan konsumsi makanan yang mengandung santan. Makanan ini cenderung memicu kolesterol dan kalori tinggi.
Memperhatikan Porsi Makan
BACA JUGA: Zakat Fitrah Tambah Kesalehan Sosial
Saat puasa, tubuh sedang mengeluarkan racun di tubuh atau detoksifikasi. Akibatnya tubuh perlu beradaptasi saat rampung puasa.
Adaptasi ini dilakukan dengan memperhatikan porsi saat makan, jangan langsung berlebihan.
Batasi Jenis Makanan
BACA JUGA: Ini 4 Kuliner Khas Pecinan Semarang yang Wajib Dicoba
Batas juga jenis makanan yang diasup selama Lebaran untuk menghindari gangguan kesehatan akibat kolesterol misalnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
