Ini 5 Jenis Buah yang Bantu Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa

Kandungan dalam buah apel bermanfaat melindungi asam laktat dan membantu bakteri di dalamnya berkembang baik di usus.

3. Semangka

Buah kaya akan air ini mampu mencukupi cadangan air pada tubuh.

BACA JUGA:  Ini 4 Manfaat Buah Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi semangka saat sahur baik untuk menambah energi ketika berpuasa dan mencegah tubuh terdehidrasi.

4. Stroberi

BACA JUGA:  Ini Segudang Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh

Stroberi menjadi salah satu buah yang mengandung serat prebiotik tinggi yang menyehatkan bagi pencernaan.

Buah ini juga mampu mengontrol gula darah karena indeks glikemiknya rendah.

BACA JUGA:  Konsumsi Buah Ini Diyakini Bikin Mata Makin Sehat, Yuk Cek!

5. Jeruk

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News