GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Insomnia merupakan gangguan sulit tidur atau mudah terbangun ketika sudah terlelap. Insomnia bisa disebabkan karena keturunan.
Akan tetapi, pengobatan tertentu karena gangguan kesehatan dapat membuat orang cenderung mengalami insomnia.
Sekitar 50% pasien insomnia punya gangguan suasana hati seperti depresi atau cemas.
BACA JUGA: Sstt! Jangan Ngopi Terlalu Cepat Setelah Bangun Tidur
Dikutip dari nhs.uk, Jumat (18/3), ada penyebab umum insomnia selain dari stres, kecemasan atau depresi.
Misalnya, suasana yang tak kondusif seperti bising, kamar yang terlalu dingin atau panas, kasur yang tak nyaman, asupan alkohol, kafein dan nikotin hingga jet lag.
BACA JUGA: 4 Tips Atasi Susah Tidur Gegara Tiba-Tiba Terbangun
Insomnia dapat memburuk seiring bertambahnya usia.
Semakin tua seseorang, tahapan deep sleep juga berkurang.
BACA JUGA: Tidur Sejenak Siang Hari Bikin Kerja Otak Lebih Baik, Ayo Dicoba!
Insomnia juga bisa mulai dialami 10%-15% perempuan yang telah menopause.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
