GenPI.co 
2. Ubah pola makan Anda
Mengubah apa yang Anda makan dapat membantu mengatasi migrain.
Secara khusus, sangat penting untuk menghindari makan makanan yang mengandung oksida nitrat atau monosodium glutamat (MSG).
BACA JUGA: Kualitas Garam Tak Sesuai Standar Kesehatan, Wabup Pati Minta Ini
Beberapa makanan umum yang harus dihindari, antara lain masakan China, keripik tortilla rasa keju, makanan buatan, mie ramen, dan anggur merah.
3. Membatasi minum obat penghilang rasa sakit
BACA JUGA: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan
Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat memperburuk migrain Anda.
Obat semacam ini disarankan hanya dikonsumsi tidak lebih dari 2 hari sepekan.
BACA JUGA: Membaca Bisa Membantu Kesehatan Mental Remaja, Ini Manfaatnya
Hal ini untuk menghindari sakit kepala yang kambuh atau penggunaan obat yang berlebihan, yang dapat mengubah migrain menjadi migrain kronis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
