GenPI.co 
Studi yang digelar terhadap lansia 65 tahun ke atas yang terbit di The Journal of The American Geriatrics Society menunjukkan istirahat siang sejam memberikan hasil kerja lebih baik.
Lama tidur siang yang direkomendasikan bagi kalangan dewasa muda yang sehat adalah paling lama 30 menit.
“Periode itu, cukup untuk menghilangkan tekanan agar tidur dan akan membuat kita lebih terjaga,” sambung redaksi Kemenkes.(*)
BACA JUGA: Lahan Ambles dan Rumah Retak di Sawangan Wonosobo, Ada Apa Ini?
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
