GenPI.co 
Salmon kaya akan asam lemak omega-3 rantai panjang, yang telah terbukti mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi faktor risiko penyakit.
2. Sumber protein yang bagus
Salmon kaya akan protein berkualitas tinggi.
Seperti lemak omega-3, protein adalah nutrisi penting lain yang harus Anda dapatkan dari makanan Anda.
Protein memainkan sejumlah peran penting dalam tubuh, termasuk membantu tubuh Anda sembuh setelah cedera, melindungi kesehatan tulang, dan menjaga massa otot selama penurunan berat badan dan seiring bertambahnya usia.
Tubuh Anda membutuhkan protein untuk menyembuhkan, melindungi kesehatan tulang, dan mencegah hilangnya otot.
Salmon menyediakan 22-25 gram protein per porsi 3,5 ons (100 gram).
3. Kaya vitamin B
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
