Sehat dan Hemat! Olahraga Berikut Ini Bisa Dilakukan Tanpa Alat

Olahraga menjadi kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah kesibukan rutinitas.


Redaktur:
Reporter:
Sehat dan Hemat! Olahraga Berikut Ini Bisa Dilakukan Tanpa Alat - GenPI.co JATENG
Ilustrasi olahraga. (Foto: ANTARA/Iggoy el Fitra/NZ)

Mengangkat beban lazimnya memakai barble atau dumble. Namun, angkat beban di rumah bisa dengan memanfaatkan botol berisi air atau sembari memindahkan barang di sela bersih-bersih.

Naik Turun Tangga

Jangan anggap sepele satu ini. Kebiasaan naik turun tangga ternyata bisa memperkuat otot dan tulang kaki.

BACA JUGA:  Waduh! Tak Didampingi Pelatih, PSIS Gagal Curi Poin dari Persija

Jadi, apa jenis olahragamu di rumah hari ini?(*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya