GenPI.co 
2. Jaga Makan saat Berbuka
Saat berbuka puasa jangan langsung makan banyak karena bisa membuat sesak.
Mulailah dengan makan secara bertahap seperti mengkonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.
3. Jaga Pola Makan Malam
Jaga pola makan malam agar tidak terlalu banyak karena akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas.
BACA JUGA: Ini Tips Agar Mulut Tidak Bau saat Puasa Ramadan
Hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
4. Lakukan Aktivitas Fisik Minimal 30 Menit
Lalukan latihan fisik untuk menjaga kebugaran tubuh meski tengah berpuasa Ramadan.
5. Jaga Pola Tidur
BACA JUGA: Catat Lur! Ini Aturan Terbaru Berbuka Puasa di KRL Solo-Jogja
Hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
Hal ini karena harus persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari.(*)
BACA JUGA: 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Diketahui
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
