Ini Tips Menjaga Kaki Sehat dengan Memilih Sepatu yang Tepat

Ini Tips Menjaga Kaki Sehat dengan Memilih Sepatu yang Tepat - GenPI.co JATENG
Ilustrasi menggunakan sepatu yang tepat. (Foto: GenPI.co)

Pertama, mengenali bentuk dan karakteristik kaki.

Caranya, lakukan pengukuran panjang dan lebar kaki dan jangan hanya mengandalkan ukuran sepatu yang biasa digunakan.

Hal ini karena setiap merek dan jenis sepatu bisa berbeda ukuran hingga 2 cm.

BACA JUGA:  Minum Air Es di Musim Hujan, Boleh Enggak Sih? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Pengguna dapat mengukur panjang kaki secara manual dengan meteran biasa atau alat ukur kaki yang ada di toko sepatu.

Kedua, ukur kaki pada sore atau malam hari.

BACA JUGA:  5 Tips Diet Sehat Bagi Penderita Obesitas

Pada waktu tersebut, kaki berada di ukuran terbesar, terpanjang, dan terlebar.

"Cobalah sepatu dalam posisi berdiri, kemudian periksa ruang jari depan dan ruang tumit di belakang. Sepatu yang sesuai seharusnya masih memiliki ruang sekitar 1 jari tangan," ungkap dia.

BACA JUGA:  Begini Cara Cegah Risiko Gagal Ginjal Akut, Hidup Bersih dan Sehat

Ketiga, berjalan dan berdiri ketika mencoba sepatu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya