Ayo Ubah Posisi Tidurmu, Ini Lho yang Terbaik Bagi Kesehatan

Dengan begitu, orang kidal umumnya tidak merasakan mulas.

Tidur Tengkurap

Tidur dengan posisi tengkurap berpeluang lebih besar mengakibatkan sakit saat bangun.

Tekanan pada seluruh tubuh saat tidur memicu risiko mati rasa dan kesemutan.

BACA JUGA:  Setelah Bercerai, Warga Bakal Terima KTP Baru dari PA Jepara

Selain itu, tidur dengan kepala menoleh ke kiri atau ke kanan agar bisa bernapas menambah kemungkinan nyeri oto dan persendian.

Solusinya, pakailah bantal yang rata saat tidur agar leher lebih rileks.

BACA JUGA:  Sebelum Ibadah, Jemaat dan Panitia Gereja Dites Antigen

Begitu saran Ahli obat tidur sekaligus guru besar Albert Einstein College of Medicine, Amerika Serikat, Shelby Harris, dikutip Popular Science.

Tidur Terlentang

Berikutnya, tidur terlentang menjadi opsi terbaik karena posisinya netral. Posisi ini bisa mengurangi rasa sakit saat bangun atau mulas.

BACA JUGA:  Tip Bisnis di Masa Pandemi, Wabup Pati: Yang Penting Prokes

Meski demikian, posisi ini tidak baik bagi mereka yang suka mendengkur saat tidur. Posisi ini memicu terjadi sleep apnea.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News