GenPI.co 
2. Mengonsumsi makanan sehat
Perbanyaklah konsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta kacang-kacangan, agar tubuh mendapatkan nutrisi baik yang dibutuhkan dan daya tahan tubuh pun meningkat.
Selain itu, batasi juga konsumsi makanan olahan yang cenderung tinggi kalori, lemak tak sehat, garam, dan gula tambahan, serta dapat meningkatkan penumpukan lemak.
Hal ini diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker. Contoh makanan olahan adalah nugget, sosis, mie instan, serta buah, dan sayuran kaleng.
3. Menghindari asap rokok dan minuman beralkohol
BACA JUGA: Yuk, Kenali Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
Rokok mengandung zat kimia yang membahayakan tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit kanker paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker pankreas, dan jenis kanker lainnya.
Dampak merokok tidak hanya berlaku bagi perokok aktif. Perokok pasif pun berisiko terkena kanker.
BACA JUGA: Ini Sederet Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan
Oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok dan hindari menghirup asap rokok bebas mulai sekarang.
Selain merokok, sering mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan risiko untuk mengalami kanker.
4. Rutin berolahraga
Menjaga berat badan ideal merupakan kunci untuk mencegah kanker.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
