GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Sejumlah cara diet berikut ini menjadi yang terbaik bagi penderita diabetes menurut Kementerian Kesehatan(Kemenkes).
Diet ini penting untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.
Dikutip dari Promkes.kemkes.go.id, berikut ini lima cara diet terbaik bagi penderita diabetes.
Konsumsi Pangan Serat dan Karbohidrat Kompleks
BACA JUGA: Hati-Hati Lur! Jalur Ekstrem Tanjakan 15% Menuju Wisata Dieng
Pangan serat dan karbohidrat kompleks baik untuk penderita diabetes karena bahan pangan ini lama diolah pencernaan.
Karbohidrat kompleks juga menjadi sumber energi terbaik yang bisa menunda rasa lapar.
Wajib sarapan
BACA JUGA: Cuaca Hari Ini: Solo Raya Pagi Cerah Berawan Hingga Sore Hujan
Sarapan menjadi penting dalam diet bagi penderita diabetes. Dengan sarapan, seseorang terhindar dari makan berlebih saat siang.
Makan dengan teratur
Penderita diabetes harus benar-benar memperhatikan jadwal makan termasuk jumlah asupannya.
Perbanyak konsumsi omega-3
BACA JUGA: Cuaca Hari Ini: Semarang Raya Cerah Berawan Hingga Hujan
Mengonsumsi omega-3 baik untuk mencegah risiko peradangan bagi penderita diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
