GenPI.co 
Dengan begitu, tubuhnya akan lebih siap jika terkondisikan dengan jadwal yang teratur.
Penting juga agar si kecil hindari minum soda dan kafein, terutama pada sore hari dan malam menjelang tidur.
Tak hanya itu, hindari mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur. Minumlah segelas air atau susu hangat sebagai pengganti.
BACA JUGA: Asyik! Tiket Mudik Daop 5 Purwokerto Masih Ada, Ini Daftar KA
Si kecil pun bisa saja diberi makanan ringan menyehatkan seperti buah jika masih lapar dan ingin kudapan sebelum tidur.
Terakhir, ciptakan rutinitas tidur yang baik, seperti menggosok gigi sebelum tidur, membersihkan tangan dan kaki.
BACA JUGA: Heboh! Logo Distaru Semarang Mirip S.H.I.E.L.D Marvel Diganti
Orang tua juga bisa membacakan buku cerita/mendengar musik lembut, pelukan sebelum tidur.(*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
