GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Saat puasa Ramadan tidur berkualitas agaknya bukan hal yang mudah untuk didapatkan.
Puasa membuat total waktu tidur seseorang akan berkurang.
Kamu pun perlu mengatur pola tidur agar bisa beristirahat dengan baik selama Ramadan.
BACA JUGA: 5 Penyebab Susah Tidur yang Perlu Diketahui
Bagaimana pun tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh manusia.
Dilansir Khaleej Times, Sabtu (9/4), efek puasa 8 jam penuh tanpa makan dan minum di bulan Ramadan yang memengaruhi tidur.
BACA JUGA: Susah Tidur, Tujuh Langkah Ini Bisa Jadi Solusi
Tertidur saat berbaring di tempat tidur disebut latensi tidur.
Kebiasaan ini cenderung meningkat selama bulan Ramadan.
BACA JUGA: Bisa Atasi Stres, Ini Sederet Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh
Selain itu, puasa juga membuat total waktu tidur seseorang akan berkurang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
