GenPI.co 
3. Olahraga secara rutin
Saat berpuasa banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan. Hal ini karena pada saat berbuka, kita sering lupa jika asupan kalori melebihi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Maka, disarankan untuk berolahraga ringan sebelum berbuka untuk memperlancar peredaran darah.
BACA JUGA: Kabar Baik! Pak Hendi Izinkan Tarling dan Buka Puasa Bersama
4. Mengonsumsi vitamin
Mengonsumsi vitamin saat berpuasa dapat menimbulkan efek samping berupa mual dan diare ringan.
BACA JUGA: Hati-Hati! Buka Puasa dengan Gorengan, Bisa Picu Kolesterol Lho
Namun, di masa pandemi vitamin sangat dibutuhkan. Baiknya saat mengkonsumsi vitamin dicampurkan dengan makanan.
5. Menerapkan 5M
BACA JUGA: Ini 3 Hal yang Dipersiapkan Sebelum Puasa Agar Ibadah Nyaman
Pastikan tetap menerapkan protokol kesehatan ketat saat menunaikan ibadah puasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
