GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Puasa Ramadan tinggal menghitung hari. Masyarakat antusias untuk menyambut bulan yang penuh berkah ini meski masih dalam kondisi pandemi Covid-19.
Berikut ini ada 3 hal yang harus disiapkan dalam menyambut Ramadan agar perjalanan ibadah menyenangkan, aman, dan tetap penuh berkah.
1. Pastikan tubuh tetap fit saat puasa
BACA JUGA: Alhamdulillah, Arhan Didukung Tokyo Verdy Puasa Ramadan di Jepang
Kamu perlu menjaga stamina dengan mengonsumsi makanan sehat serta olahraga yang cukup agar tubuh tetap bugar saat puasa sekali pun.
Misalnya, kamu bisa tetap berolahraga selama 30 menit saat menunggu waktu berbuka puasa.
BACA JUGA: Semarak Ramadan Kota Solo, Lampion Hiasi Jl. Jenderal Sudirman
Pilih olahraga dengan intensitas ringan seperti jalan kaki, jogging, atau pun bersepeda.
Selain itu, kamu bsia mengonsumi yogurt secara rutin.
BACA JUGA: Kamu Punya Gerd? Begini Persiapannya untuk Puasa Ramadan
Bakteri baik dalam yogurt dapat membantu sistem pencernaan tubuh dengan menekan pertumbuhan bakteri jahat, serta menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
